ファステイングのメリット
ファステイングが流行してますが、絶対美容と健康のためにやって欲しいです。私は毎日16時間ファステイングしています。
なぜファステイングが必要か!
やっぱり1番はオートファジィーが起きるから!
オートファジィーは空腹になることで、身体の中
の古いタンパク質を集めて古い細胞を新しく
復活させてくれます。
年齢の数だけ汚した細胞がピカピカにリセット
してくれます。腸内もリセットできるので
血液の入口の腸が綺麗になればきれいな血液が
細胞に届けられます。
私たちは毎日さびてこげて炎症が起きて、細胞は
劣化します。少しでもこの劣化を
ゆっくりにしてあげなければ行けません!お化粧品
だけつけていても肌というのは身体の中の湧き出す
もので出来ているから細胞も是非
綺麗にしないと行けません!
年齢とともに女性を守ってくれていた抗酸化酵素
SODや女性ホルモンは減少し、20代の女性と
同じように酸化しても守りは少ないので
どんどん酸化老化します。
オートファジィーや睡眠の時の成長ホルモン
をしっかり出して毎日細胞を修復する意識を
忘れないで下さい!だからファステイングは
一生やって下さい!私たちは毎日寝ているだけで
ファステイングを行っています。特別な事ではないのです!