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2025年1月の記事:お知らせ・ブログ

ファステイングのメリット

ファステイングが流行してますが、絶対美容と健康のために
やって欲しいです。私は毎日16時間ファステイングしています。


なぜファステイングが必要か!


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やっぱり1番はオートファジィーが起きるから!
オートファジィーは空腹になることで、身体の中
の古いタンパク質を集めて古い細胞を新しく
復活させてくれます。


年齢の数だけ汚した細胞がピカピカにリセット
してくれます。腸内もリセットできるので
血液の入口の腸が綺麗になればきれいな血液が
細胞に届けられます。


私たちは毎日さびてこげて炎症が起きて、細胞は
劣化します。少しでもこの劣化を
ゆっくりにしてあげなければ行けません!お化粧品
だけつけていても肌というのは身体の中の湧き出す
もので出来ているから細胞も是非
綺麗にしないと行けません!


年齢とともに女性を守ってくれていた抗酸化酵素
SODや女性ホルモンは減少し、20代の女性と
同じように酸化しても守りは少ないので
どんどん酸化老化します。


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オートファジィーや睡眠の時の成長ホルモン
をしっかり出して毎日細胞を修復する意識を
忘れないで下さい!だからファステイングは
一生やって下さい!私たちは毎日寝ているだけで
ファステイングを行っています。特別な事ではないのです!


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2025年01月13日 17:39

肌は毎日さびて劣化しています

肌は毎日同じように見えて毎日さびて酸化しています。イメージするなら
リンゴを割ると断面が時間とともにさびて茶色に変色するように
毎日さびて実はなくなっています。

だからアンチエイジングや若返りを考えているなら
少しでもさびを取り除く為に、色のついた野菜や果物
特に赤色のパプリカや皮のついたりんご、黒くなった
バナナは積極的に食べて下さい。そして10時から2時は
しっかりリラックスして寝る。出来る限り光をさけて
寝て下さい。成長ホルモンは細胞の修復に私たちを
守ってくれるホルモンです。これを意識しているか
しないかは1年後の肌に大きく影響します。
しっかり暗くして寝て下さい。
2025年01月13日 01:30

ニキビは身体の中の湧き出す血流が作る

ニキビというとクレンジング洗顔はもちろん大事ですが、身体の中の湧き出す汚れ血液が
重要になります。なぜなら肌というのは外的刺激の影響も大事ですが、血液の
入口腸の影響を受けています。

血液は流れている途中に汚れが入ってくるのではなく、腸の中のものを全て吸収して
全身の細胞に行き渡っていきます。腸を綺麗にするファステイングは
是非ニキビが気になる方はやってみて下さい。そして炎症はやはり乾燥から
やってきます。小麦砂糖加工肉は炎症をおこしやすいので可能な限り
控えて下さい。そして水、水溶性食物繊維、オメガ3の油は
腸内にいい影響を与えるので積極的に摂って下さい!
2025年01月13日 01:22

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